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Colores de los Chakras

yoga poses

Cada una de esas misteriosas ruedas energéticas llamadas Chakras está representada por uno de los colores del arco iris. Es una ancestral creencia en muchas prácticas basadas en lo espiritual, que los Chakras son las siete esferas de color de la energía dentro de nuestro espíritu. Estos poderosos 7 Chakras rigen la mente y el flujo de energía del cuerpo humano. Estas esferas debido a nuestra vida artificial se desequilibran y llenan de impurezas psíquicas, por lo que de vez en cuando es preciso hacer una limpieza de Chakras. Si te sientes como si tu vida estuviese por lo general

Ejercicio para equilibrar los chakras en tres minutos

chakra

Acuéstate sobre tu espalda, en el suelo o sobre una colchoneta firme y de esta manera fácil podrás equilibrar los Chakras en apenas tres minutos.Coloca un cristal de cuarzo transparente en la parte superior de la frente, en la línea del cabello. Aquí donde pones esta piedra es donde el Chakra de la corona Sahasrara se encuentra, su color es blanco o violeta, y es él quien dicta las reglas de tu naturaleza espiritual. Coloca una piedra violeta o púrpura en el centro de la frente, encima del entrecejo, justo encima de los ojos. (Una amatista es una excelente

¿Qué es el Hatha Yoga… y su propósito original?

poses de yoga

El yoga es un fenómeno espectacularmente diverso enfocado en la trascendencia de nuestro estado ordinario de consciencia, o lo que experimentamos como nuestro ego o yo individual. Por milenios, India vio nacer y desarrolló diversos caminos dirigidos a alcanzar este objetivo, dando a lugar a distintas ramas o tipos de yoga. Pero en constraste a lo que popularmente se conoce como yoga, no todas ellas consisten en técnicas relacionadas con el cuerpo, posturas y métodos de respiración. Lo que todas las ramas de yoga tienen en común es que están enfocadas en alcanzar un estado extraordinario de conciencia.  Podemos encontrar aproximaciones

Trabajando la fuerza de voluntad: ushtrasana, la pose del camello

pose del camello

A la altura de nuestro ombligo, en nuestro cuerpo energético, emerge manipura, el chakra que controla nuestra fuerza de voluntad, la valentía, la seguridad en uno mismo, y en general, las funciones que tienen que ver con el poder y la fuerza de cada uno como individuo.  Además, está relacionado a la energía del sol, pudiéndolo considerar el sol de nuestra personalidad, que brilla más o menos en cada uno según cuán balanceado se encuentre manipura.Ushtrasana, o en sánscrito la pose del camello es un asana ideal para manipura.  Arqueando nuestra espalda imitando la joroba de un camello, trabajamos directamente

Condiciones y consejos para practicar yoga

yoga poses

El practicar yoga requiere de unas condiciones aptas tanto en el ambiente como en nuestro cuerpo, con este articulo pretendemos dar unas pequeñas pautas para la practica de yoga, muy util para todos aquellos princpiantes que quieren hacer poses de yoga desde casa, A continuacion relacionamos algunas condiciones importantes:El mejor momento es por la mañana,pero si no es posible se pueden hacer por la tarde o antes de cenar. Si se realizan las practicas despues de una comida ,lo mejor es esperar alrededor de 2 horas antes de toda actividad.Durante los ejercicios es importante la ubicación de la

Consejos de Yoga para embarazadas

yoga embarazadas

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer pasa por cambios significantes. Una de las molestias físicas que pueden experimentar es el dolor de espalda por el aumento del peso. Si quieres prepararte para el parto y compensar o reducir el dolor de espalda, una clase de Yoga para embarzadas es una muy buena solución. El Yoga te ayudará aumentar la flexibilidad, la relajación y a equilibrar esas reacciones emocionales provocadas por los cambios hormonales durante el embarazo, ya que aumenta la conciencia del proceso que estás viviendo. Además, la práctica de Yoga no solamente mejora tu embarazo sino tambien te

Poses de Yoga en Casa

yoga en casa

Cada principiante de yoga es diferente y mientras otros de una vez buscan un centro de yoga o una escuela de yoga para aprender yoga, otros buscan una forma de primero poder practicar solo en casa sin la ayuda de un profesor. Si eres autodidacta esta forma de aprender o practicar yoga probablemente puede ir más contigo. Yoga en casa tiene varias ventajas. Una de ellas es que puedes escoger tu propio horario y no te va consumir mucho tiempo para irte a una escuela de yoga. Para poder practicar una hora en una escuela de yoga muchas veces se consume

¿Qué es Yoga de la risa?

yoga de risa

¿Alguna vez ha reído tanto que se le salen las lágrimas y siente que los músculos de la cara y del abdomen ya no dan más? ¿Verdad que es la mejor experiencia? Uno se siente tan ligero y feliz. El cuerpo también se siente diferente, como si se hubiera ejercitado intensamente, de hecho esta sensación no se aleja de la realidad. Cuando reímos movemos alrededor de 50 músculos faciales y más de 300 grupos musculares en la pared abdominal, cabeza, cuello, espalda, hombros, brazos, manos y piernas. Se estimulan los procesos de curación y el sistema immune es energetizado, el

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