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Diferencias entre Yoga y Pilates

Claramente muchas veces hemos llegado a pensar que son lo mismo o casi lo mismo, pero no es así, aunque ambas se enfoquen en el equilibrio del cuerpo y la mente para lograr una armonía, sus técnicas son tan distintas haciéndolas únicas. Entonces, ¿cuál sería su diferencia?, bueno en Yoga las posiciones que se arman son basadas en las extremidades, manos, pies, brazos y piernas, con el fin de conseguir la armonía de la postura y en Pilates las posiciones se crean desde el centro del cuerpo, abdominales, glúteos y los muslos con el fin de lograr precisión, control y concentración en una postura. Lo mejor de estas dos practicas es que se llevan muy bien al realizarlas en conjunto, pues se trabajaría completamente el cuerpo, ya que el Yoga nos entrega su enseñanza de respirar mejor, relajarnos y mejorar la flexibilidad y con el pilates podemos mejorar la postura, tonificar músculos y activar la circulación. Así que si puedes alternar estas dos disciplinas en tu rutina semanal, sería ideal, no habría trabajo más completo para nuestro cuerpo.

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