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Colores de los Chakras

yoga poses

Cada una de esas misteriosas ruedas energéticas llamadas Chakras está representada por uno de los colores del arco iris. Es una ancestral creencia en muchas prácticas basadas en lo espiritual, que los Chakras son las siete esferas de color de la energía dentro de nuestro espíritu. Estos poderosos 7 Chakras rigen la mente y el flujo de energía del cuerpo humano. Estas esferas debido a nuestra vida artificial se desequilibran y llenan de impurezas psíquicas, por lo que de vez en cuando es preciso hacer una limpieza de Chakras. Si te sientes como si tu vida estuviese por lo general

Trabajando la fuerza de voluntad: ushtrasana, la pose del camello

pose del camello

A la altura de nuestro ombligo, en nuestro cuerpo energético, emerge manipura, el chakra que controla nuestra fuerza de voluntad, la valentía, la seguridad en uno mismo, y en general, las funciones que tienen que ver con el poder y la fuerza de cada uno como individuo.  Además, está relacionado a la energía del sol, pudiéndolo considerar el sol de nuestra personalidad, que brilla más o menos en cada uno según cuán balanceado se encuentre manipura.Ushtrasana, o en sánscrito la pose del camello es un asana ideal para manipura.  Arqueando nuestra espalda imitando la joroba de un camello, trabajamos directamente

Condiciones y consejos para practicar yoga

yoga poses

El practicar yoga requiere de unas condiciones aptas tanto en el ambiente como en nuestro cuerpo, con este articulo pretendemos dar unas pequeñas pautas para la practica de yoga, muy util para todos aquellos princpiantes que quieren hacer poses de yoga desde casa, A continuacion relacionamos algunas condiciones importantes:El mejor momento es por la mañana,pero si no es posible se pueden hacer por la tarde o antes de cenar. Si se realizan las practicas despues de una comida ,lo mejor es esperar alrededor de 2 horas antes de toda actividad.Durante los ejercicios es importante la ubicación de la

Consejos de Yoga para embarazadas

yoga embarazadas

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer pasa por cambios significantes. Una de las molestias físicas que pueden experimentar es el dolor de espalda por el aumento del peso. Si quieres prepararte para el parto y compensar o reducir el dolor de espalda, una clase de Yoga para embarzadas es una muy buena solución. El Yoga te ayudará aumentar la flexibilidad, la relajación y a equilibrar esas reacciones emocionales provocadas por los cambios hormonales durante el embarazo, ya que aumenta la conciencia del proceso que estás viviendo. Además, la práctica de Yoga no solamente mejora tu embarazo sino tambien te

Un estudio reciente demuestra los beneficios de practicar yoga en el proceso de concepción

poses de yoga

Recientemente ha sido publicado un estudio en la Sociedad Americana de Medicina reproductiva, realizado por un equipo de investigadores del Centro de Fertilidad de Illinois y el St. Joseph Hospital en Chicago, liderado por la doctora Jennifer Hirshfeld-Cytron, experta en fertilidad, y que demuestra que la práctica del yoga aumenta las posibilidades de concebir. El estudio ha sido realizado con 50 mujeres, que si durante el tratamiento de fertilidad realizaban una práctica de yoga al menos durante una vez a la semana, durante más de seis semanas. Paralelamente, y durante el mismo periodo, un segundo grupo de otras 50 mujeres,

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